Werkzeuge
Entspannungsverfahren
Wie z.B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Achtsamkeitsübungen
Wie z.B. Atemübungen
Entspannungsverfahren
Wie z.B. die progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Achtsamkeitsübungen
Wie z.B. Atemübungen